Trenings- og kostholdsveiledning
Vi har flott natur og muligheter for aktivitet på alle kanter. Vi har treningsrom med muligheter for variert og helhetlig trening. Jeg har mye erfaring, kompetanse og glede med trening. Derfor kan jeg tilby trenings- og kostholdsveiledning tilpasset dine ønsker og behov. Velkommen til trening på Øvland!
Ønsker du...
- Å komme i gang med trening, men er kanskje usikker på hvordan du skal begynne?
- Å bedre din kondisjon og styrke?
- Å forebygge plager?
- Å gå ned i vekt, men trenger veiledning på kosthold og trening?
Da tilbyr jeg...
- Veiledning og motivasjon slik at du kan nå ditt mål med treningen
- Tilpasset treningsopplegg og tett individuell oppfølging
- Inspirasjon til å komme i bedre fysisk form og få en god helse
- Variert trening – ute i det fri eller inne på treningsrommet på Øvland
- Jeg kan også komme å ha trening hjemme hos deg om ønskelig
Min bakgrunn og kompetanse
- Utdannet idrettslærer og har siden 2007 undervist idrettsfag og kroppsøving på videregående skole.
- Bakgrunn som personlig trener og lang erfaring som instruktør på treningssenter med styrketimer, aerobic, spinning, løpetimer og bevegelighetstimer.
- Jobbet som aktivitetsleder for Rikshospitalet.
- En rekke kurs innenfor trening og helse.
- Trening og fysisk aktivitet har alltid vært en stor del av livet mitt, og jeg vurderer det som helt sentralt for å leve et godt liv – både fysisk og mentalt!
